Apakah
kamu juga merasakannya? Aktivitas sehari-hari di kantor yang kebanyakan hanya duduk
di belakang meja membuat tubuh kita cenderung “kurang gerak” seringkali
menimbulkan berbagai keluhan. Jangan remehkan, keluhan tubuh yang kita rasakan
mulai dari yang paling ringan seperti pegal-pegal, gampang lelah,
sering sakit, pencernaan tidak lancar, kegemukan karena bisa jadi akan
menimbulkan keluhan (baca: penyakit) seperti, diabetes melitus (kencing manis), jantung, tekanan darah
tinggi, stroke, rematik, kadar kolesterol dalam darah meningkat, trigliserida
meningkat dan lainnya.
Sebulan
mencoba merutinkan berjalan kaki di pagi hari minimal 3 kali seminggu, bedanya
bisa langsung dirasakan. Badan jadi fresh, tidak mudah lelah, merasa fit terus
(apalagi diimbangi dengan istirahat yang cukup), dan bonusnya, lingkar pinggang
berkurang. Wwaow...
Kebetulan
rumah yang kutempati dekat dengan persawahan, jadi sambil berolahraga, banyak menghirup
udara segar dan melihat pemandangan sawah dan matahari terbit. Oya, kalau ada
temannya lebih seru lagi...
 |
| Menghirup Udara Segerrr... |
 |
| Semalam habis hujan, paginya berkabut |
 | |
| Nna... Finishnya disini... Soto pinggir sawah |
Tidak ada komentar:
Posting Komentar